“Procuro o equilíbrio em tudo na vida. Não acredito em fundamentalismos, acredito que cada pessoa é única e exige necessidades nutricionais específicas.”
Susana Castro
Susana Castro é uma Nutricionista licenciada em Ciências da Nutrição e membro da Ordem dos Nutricionistas de Portugal com Cédula n.º 1572N.
Atualmente com Consultório de Nutrição Estoril – em frente ao jardim do Casino Estoril – na Cordeiro Saude – Clínica Parque do Estoril, em Almada – Av D. Nuno Álvares Pereira, 70 B – e no Porto – perto da Casa da Música do Porto – , a Nutricionista procura ajudar o paciente a reequilibrar o organismo, numa abordagem holística, multidisciplinar e funcional.
Com mais de 11 anos de experiência profissional, a Nutricionista Susana Castro desenvolve a sua atividade na área da nutrição clínica com ênfase nas seguintes áreas:
“O meu papel é ajudar cada paciente a reequilibrar o organismo, numa
abordagem holística, multidisciplinar e funcional.”
Susana Castro
O Nutricionista é um profissional de saúde que utiliza os conhecimentos de nutrição e alimentação para promoção da saúde e do bem-estar, prevenção e tratamento da doença, contribuindo assim para a melhoria da qualidade de vida da população.
A consulta de nutrição pode ser realizada em qualquer fase da vida. Antigamente, procurava-se o nutricionista apenas para perda de peso, hoje em dia procura-se um nutricionista por vários motivos:
Melhorar os hábitos alimentares
Tornando o organismo mais saudável e nutrido;
Prevenção e Tratamento de doenças e factores de risco
Tais como: Diabetes; Hipertensão; Cancro; Hipercolesterolemia; Distúrbios Gastrointestinais (obstipação, gastrite, Síndrome colon irritável,…), Síndrome do Ovário Poliquístico; Disfunção tiroideia, entre outros;
Perda, Manutenção ou Aumento de peso
De forma saudável e sem radicalismo;
Melhorar o Rendimento Desportivo
Sabendo o que deve comer antes, durante e depois do treino;
Alimentação na Pré-Concepção, Gravidez e Lactação
A alteração do estilo de vida antes de engravidar e durante a gravidez podem influenciar não só a sua saúde e fertilidade, mas também o crescimento e a saúde do seu filho a longo prazo
Nutrição Infantil
Uma alimentação saudável durante a infância é crucial para o seu desenvolvimento fisico e cognitivo
Na primeira Consulta de Nutrição, é analisada toda a história clínica do paciente, bem como a história nutricional e as suas características morfológicas, com o objectivo de identificar os desequilíbrios nutricionais e as causas associadas. Recolha e análise dos dados antropométricos e composição corporal.
Avaliação de hábitos alimentares e estilo de vida;
Avaliação da história clinica e antecedentes familiares;
Avaliação da sintomatologia e dados bioquímicos;
Recolha de dados antropométricos e análise da composição corporal;
Avaliação das necessidades nutricionais de cada paciente;
Definição de metas e estratégias de mudanças alimentares;
Educação Alimentar para o paciente adquirir conhecimentos básicos sobre o valor calórico e nutritivo dos alimentos;
Prescrição Alimentar para prevenção e tratamento de doenças e fatores de risco;
Prescrição de Plano: de Treino, Emagrecimento, Manutenção ou Aumento de peso;
Nesta consulta é discutido com o paciente quais foram as dificuldades sentidas no plano alimentar e a satisfação com o mesmo. Reajuste do plano alimentar consoante necessidades . São reavaliados os parâmetros antropométricos e composição corporal. Definição de objectivos específicos entre consultas. Consulta com duração aproximada de 30 minutos
Atualmente existe uma grande procura na consulta online, devido à pouca disponibilidade da
maioria das pessoas, por ser mais prático, mais cómodo e acima de tudo porque numa consulta
de nutrição online, obtém um acompanhamento tão personalizado como numa consulta
presencial!
A regularidade das consultas é muito individual. As consultas de seguimento podem ser feitas quinzenalmente ou mensalmente.
Também é possível realizar apenas uma consulta, tudo depende do seu objectivo .
1ª Consulta de Nutrição:
Consulta de Seguimento:
1ª Consulta de nutrição Online:
Consulta de seguimento online:
Já tinha ido a vários nutricionistas e foi a primeira vez que senti que tinha encontrado alguém que vê a nutrição de uma forma holística e individual...
Sofia Guimarães
28 anos
Gostei muito da ajuda que a Susana me deu, nas primeiras semanas comecei logo a perder peso e isso foi muito motivador para mim...
Simão Garcia
15 anos
Sempre fui muito cética em relação a procurar ajuda de uma nutricionista, achava que seria um caminho demasiado rigoroso e que não iria conseguir cumprir...
Lurdes Garcia
40 anos
Até certa altura da minha vida, nunca tive problemas com o meu peso, era magra e comia o que me apetecia sem grandes restrições, mas claro dentro dos parâmetros normais...
Susana Branco
46 anos
Tenho na pessoa da Dra. Susana Castro uma excelente profissional, com uma grande abertura para uma alimentação de opção vegetariana,...
Dália Santana
47 anos